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| Fuente externa |
Últimamente hemos
escuchado mucho hablar acerca del aceite de coco, esto es de debido a los
muchos beneficios que tiene para nuestro organismo. El aceite de coco es
considerado un superalimento ya que por la composición que tiene de ácidos
grasos, puede ayudarnos a mejorar varios aspectos de salud.
Son muchos los
beneficios del aceite de coco, una de las técnicas más antiguas es el “oil
pulling” que consiste en enjuagarse la boca con el aceite y hacer buche durante
al menos 15 minutos, este proceso permite que el aceite extraiga las bacterias,
hongos y virus, es necesario realizarlo por las mañanas y de preferencia en
ayunas, es muy importante recordar que el aceite no debe de tragarse, debe
escupirse ya que es ahí donde se guardan todos estos residuos, este es un
excelente hábito que tiene efectos de limpieza y desintoxicación de todo el
cuerpo.
Como puedes ver los
beneficios del aceite de coco no solo son al consumirlo, además es un excelente
producto de belleza ya que puede ayudarnos a:
Desmaquillarnos
Exfoliante corporal
(combinado con azúcar)
Exfoliante facial
(combinado con bicarbonato de sodio)
Loción para afeitarme
Crema facial y corporal
Crema para ojos y
cutícula
Desodorante
Protector labial
Repelente de insectos,
así como para picaduras
Humectante de puntas
del cabello
Aftas
Pero uno de los
beneficios favoritos de la gente que lo consume es para pérdida de peso, esto
es debido a que el aceite de coco ayuda a reducir el apetito, esto es debido a
la forma en que son metabolizados los acido grasos que contiene, cuando uno lo
consume, se producen cuerpos cetónicos que con aquellos que el cerebro utiliza
como un combustible alternativo cuando la grasa se descompone para obtener las
energía, al ser una grasa de ácidos grasos de cadena media se utiliza como
energía y no se almacena como grasa.
De igual forma el
colesterol se ve beneficiado por su consumo, ya que no contiene grasas trans y
se ha observado un aumento del colesterol bueno (HDL) y por el contrario el colesterol
malo disminuye.
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